从医这么多年，我接诊过很多反复生病、迟迟不见好转的患儿，家长们即心疼又着急，很多问我“为什么我的孩

子体质那么差，经常感冒、发烧、咳嗽、拉肚子、不爱吃饭？”

这些问题看似都不一样，但其实根本的原因都是脾胃虚弱。脾胃乃后天之本，是孩子成长的原动力。脾胃好了，

孩子的体力、抵抗力免疫系统才能强大。但孩子处于生长发育阶段，脾胃虚弱是他们最大的生理特点。

很多家长们不知道这一点，不知道怎么养好孩子的脾胃。孩子一生病就立马去医院，打针吃药或是输液，结果不

仅可怜了孩子，有时还病不见好转，反而因为经常打针输液吃药，体质下降了，更容易生病。

作为父母应该多了解孩子脾胃方面的知识，避免在养育孩子的一些细节上陷入误区。

今天我重点讲讲容易损伤孩子脾胃的5大“天敌”，希望对各位家长有帮助，尽量避免。

第一大天敌---“凉”

脾胃喜暖，讨厌寒凉。可想而知，生冷食物对孩子的脾胃伤害有多大，尤其是夏天孩子吃过多冷饮，伤害其脾胃

，阳气受损，因此特别容易引起腹泻、胃胀、呕吐等疾病。

第二大天敌---“撑”

脾胃最怕撑了，而很多家长们生怕孩子吃不饱，一个劲去喂养，结果很多脾胃差的孩子真的是吃太多撑着了，因

而经常引起胃痛、胃胀、积食等症状。

第三大天敌---“湿”

中医认为，脾具“土”的特性，容易吸水，因此湿气进入体内容易伤脾。湿困脾胃，孩子脸色就会变差，也会出

现厌食、嗜睡、精神不佳等症状。

第四大天敌---“腻”

脾胃不喜欢肥甘厚味，而小孩都比较爱吃甜食。甜腻的食物在运化过程易产生湿气，浊气，因此甜食要少吃。

第五大天敌---“懒”

中医认为“久坐伤肉”，脾则主四肢和肌肉。如果孩子不爱运动，每天不是坐着看电视就是玩游戏，身体的肌肉

和四肢得不到锻炼，脾胃的运化功能也会减弱。

因此，家长们不能盲目地养育、照顾孩子，应多学一些有关中医儿科方面实用的知识，剖析孩子生病的根本，让

孩子少生病。